AZ EGYETLEN

EDZÉSPROGRAM

AMIRE SZÜKSÉGED VAN!

MI A JCPOP EDZÉSPROGRAM?

Egy személyi edző a kezedben!

Legyél bárhol, bármikor-mi veled vagyunk!

Edzésprogramok

Válogass a folyamatosan bővülő, animált videókkal és pontos instrukciókkal ellátott edzőtermi és otthoni edzésprogramok közül!

Oktató videók és kurzusok

Megtanítjuk neked a gyakorlatok helyes kivitelezését, a megfelelő táplálkozás alapjait, és segítünk elérni a céljaid!

300+ EDZÉSPROGRAM

KEZDŐKNEK-HALADÓKNAK

NŐKNEK-FÉRFIAKNAK

Legyen a célod fogyás, a számodra álom alak elérése, vagy izomtömegnövelés és erőfejlesztés-minden esetben szükség lesz az elköteleződésedre.

Mi mutatjuk az utat, te csak kövesd!

KATEGÓRIÁK

Teljes test edzések de fő fókuszban a farizom fejlesztése,

főgyakorlatokként guggolások, kitörések,felhúzás és csípőfeltolás variációk várnak rád.

Igazi férfias edzésprogram.

Alapgyakorlatok, tesljes testes edzések. Erősebb és izmosabb leszel.

Rövid alapozó edzésprogram teljes testes edzések, több gépes gyakorlat mint szabadsúly.

Kezdő/középhaladó/haladó edzések közül válogathatsz, vannak teljes láb programok, illetve külön combfeszítő vagy farizom és combhajlító domináns edzések.

Kezdő/középhaladó/haladó edzések közül válogathatsz, vannak teljes felsőtest programok, illetve külön izomcsoportokra osztott edzések.

20-40 perces köredzés típusú programok, saját testsúlyos gyakorlatokkal,evezővel,

biciklivel,ugrálókötéllel.

Ebben a kategóriában olyan otthoni edzésprogramokat találsz,amiket eszközök nélkül bárhol és bármikor végezhetsz.

Gyakorlatok izomcsoportokra,

testrészekre osztva.

Fő fókuszban az alapgyakorlatok,és a maximális erő fejlesztése.

Rövid kiegészítő gyakorlatsorok.

Viola-a személyi edződ, segít megtalálni a neked legmegfelelőbb edzéseket és megtanítja a gyakorlatok helyes végrehajtását.


Táplálkozási tanácsadó segít az alapelvek megismerésében.

Ez több mint egy átlagos edzésprogram.


A kategóriákat több évtizedes tapasztalattal rendelkező edzőkkel állítottuk össze, hogy minden igényt kielégítsünk.

Ha követed az instrukciókat úgy fogsz fejlődni mint még soha!

PRÓBÁLD KI INGYEN!

Regisztrálj és használd 7 napig ingyenesen, majd havonta mindössze 4990 forintért!

Ne habozz, előfizetésed bármikor lemondhatod.

JCPOP Edzésprogramok

4990 Ft

Ingyenes próbaidőszak

300+ Edzésprogram

12 alap kategória

Animált 3D-s gyakorlat videók

Pontos instrukciók és leírások

Oktató videók

Táplálkozás alapelvek kurzus

Rólunk mondtátok


Végre látom a fejlődést! Minden nőnek ajánlom a farizom központú edzéseket!

Anna


6 hét után már láttam az eredményt, sokkal feszesebb és formásabb a fenekem!

Réka


Funkcionális testépítés kategóriát csinálom heti 3 alkalommal. Egyre jobb formában érzem magam és soha nem élveztem ennyire az edzést.

Dávid

Tulajdonképpen mi is ez?

Ez egy online edzésprogram platform. Regisztrálsz, és bárhol-bármikor hozzáférsz több száz edzéshez, amik kategóriák szerint animált 3D-s videókkal és pontos instrukciókkal segítenek neked.

Hogyan működik az alkalmazás?

Egyszerűen csak regisztrálj a 'Kipróbálom' vagy a 'Regisztrálok' gombra kattintva. Nézd meg a 'Használati útmutató' menüpontot ahol lépésről lépésre megmutatjuk a folyamatot.

Milyen edzések várnak rám?

Vannak női és férfi kategóriák egyaránt. Kezdőtől egészen haladó szintig válogathatsz az edzések közül, találsz egymásra épülő edzésprogramokat a leghatékonyabb fejlődésed érdekében de találsz edzéseket minden izomcsoportra is külön-külön. Válassz kedvedre.

Milyen eszközöket fogok használni az edzéseken?

Használsz majd gépeket, szabadsúlyokat, súlyzó rudat, a saját testsúlyodat és kettlebelleket is az edzőtermi programokban. Az otthoni edzésekhez semmilyen eszközre nem lesz szükséged.
Az edzőtermi edzések úgy vannak összeállítva,hogy minden alap felszereltségű teremben eltudod végezni őket.

Honnan tudom,hogy kell szabályosan végezni a feladatokat?

Minden gyakorlat videóval van ellátva a helyes végrehajtás érdekében, és pontos leírásokat találsz az elvégzendő sorozat és ismétlés számokról,illetve a megfelelő súly megválasztásáról is, illetve van egy külön leckénk az alapgyakorlatok helyes kivitelezéséről.

Hogyan tudom lemondani az előfizetésem?

Hozzáférésed az edzésprogramokhoz és kurzusokhoz itt a főoldal alján található 'Előfizetés lemondása' gombra kattintva tudod megszüntetni. Görgess lejjebb és megatlálod.

Az edzésprogramod már megvan, nézd meg a JCPOP egészségtudatos konyhájának kínálatát!